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フィットボクシング8日目-ダイエット以外の効果も!

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switchのボクササイズゲーム「フィットボクシング」を始めて8日目です。サイズ的にはほとんど変化がありませんが、お腹やお尻を触った感じは引き締まったように思います。今日はダイエット以外に効果があった点を紹介します。

寝つきがよくなった

私は元々寝つきが悪く、1時間以上寝つけないこともよくありました。でもフィットボクシングを始めてからはグッスリ眠れるようになりました。やはり今までは頭は疲れているのに体が疲れていないという状況だったのでしょう。


肌荒れが改善した

ニキビや肌荒れを治すには適度な運動が必要とはわかっていても、なかなか毎日体を動かすのは大変なんですよね。でもフィットボクシングなら家の中でジョギングと同じくらいの負荷の有酸素運動ができるので、肌荒れ改善に効果があったようです。前述した睡眠不足の改善との相乗効果かもしれません。食事のメニューもダイエット用に野菜やお肉を中心にすれば、さらに良くなるかも!

疲れにくくなった

昨日まではデイリーをやっただけでクタクタで、座り込んでしまうほどでしたが、今日はほとんど疲れませんでした。体力がついてきているようです。

今月末には旅行が控えているので、思い切り楽しむためにももっと体力をつけたいと思います!

さらに続けていけば、肩こりの改善なども期待できるようです。デスクワークなのでかなりありがたい。

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